nogi X cwiczenia

Panowie poszukuje ćwiczeń w domowych warunkach. Jestem w wojsku i potrzebne są mi ćwiczenia na biceps plecy może i nogi

Jakie polecicie ćwiczenia polecicie które są najlepsze na mase? Klata, Biceps, Triceps, Barki, nogi.

Chciałabym mieć proste i grubsze nogi. Proszę o pomoc! Czy są może jakieś ćwiczenia?

MAM PYTANIE JAKIE MOŻNA WYKONYWAC ĆWICZENIA NA NOGI ABY JE WZMOCNIC PROSZE O ODPOWIEDZ LUB JAKIS DOBRY LINK DZIEKI

Kupie przyrządy do ćwiczenia nóg tzn jakis suwak tudzież nie wiem jak to sie nazywa ale na tym prostuje sie nogi w siadzie pisać !

mam pytanko może znacie jakieś ćwiczenia na szybkie stawianie lewej nogi?? mam taki właśnie problem . dam soga za pomoc.

mam pytanie, czy jak robie te cwiczenia, to musze napinac brzuch z calych sil, czy tylko podnosic te nogi?

Czy ćwiczenia na nogi wspomagają rozwijanie górnych partii min.klatce,plecom ,barkom?

witam, jakie ćwiczenia mogę dodać na nogi, mam tylko siłke z wolnymi ciężarami. Do tej pory robiłem tylny, przedni przysiad i MC na prostych nogach

Znacie jakieś ćwiczenia domowe na nogi?????

Czy znacie jakieś dobre ćwiczenia na nogi,plecy,triceps,biceps do których potrzebne są tylko hantle(ew. ławeczka) ?

Mam pytanko jakie ćwiczenia wykonywać na rozgrzewce poza rozciąganiem się itd. chodzi mi głównie o nogi.

16lat 180wzrost 70kg jak wyrobic kondycje i przyspieszenie . Oraz jakies cwiczenia na nogi . Bardzo dziekuje

Jak w temacie jakie ćwiczenia polecacie na nogi które nie będą obciążać stawu kolanowego ?

Podali byście ćwiczenia na nogi i brzuch oraz jakiś plan treningowy kolarski?? :) W innych tematach nie jasno piszą :)

Nie robiłem dotychczas tego ćwiczenia, chcę je dodać do treningu. Można robić nogi, mc, wiosłowanie w jednym treningu?

jakie ćwiczenia wykonać aby zmniejszyć zakwasy - głównie chodzi o barki, triceps, nogi.

Jestem kobietą, mam 21 lat waże39 przy 160m. Jakie ćwiczenia wykonywac aby przytyć? Chodzi głównie o nogi

barki triceps biceps to cwiczenia izolowane, a pozostale plecy,klata,brzuch,nogi to jakie?

Jakie robić ćwiczenia na nogi , żeby szybciej biegać ?